WORKSHOPS RE.CONNEXION À BRUXELLES
Yoga Ashtanga - Nidra - Méditation - Sophrologie
L’INTENTION
L’intention des workshops ‘RE.CONNEXION’ est de prendre un temps de pause et d’ancrage en profondeur, pour prendre soin de soi de façon holistique et apprendre différentes techniques somatiques pour se réguler et retrouver une sérénité.
Il s’agit d’un espace où nous parcourons de façon combinée toutes les disciplines que je propose. Les sessions permettent de : retrouver une tonicité et une souplesse du corps grâce au yoga, intégrer les outils de gestion du stress et de l’angoisse par la sophrologie, développer une expérience en méditation, et apprendre des techniques de régulation du système nerveux et de libération des tensions.
Ce sont 90 minutes pour un moment de reconnexion plus longue et plus riche que les cours hebdomadaires, vers un ressourcement en profondeur.
LE PROGRAMME
Pour s’offrir le temps de se reconnecter, se régénérer et se ressourcer, j’organise les workshops sur un format de 1h30, deux fois par mois (les mercredis soirs et les samedis matins).
Je propose une synergie des pratiques combinant et alternant :
Le yoga ashtanga et le yoga nidra (relaxation)
La méditation
La sophrologie
Des exercices de breathwork et de libération somatique
Les séances sont élaborées en fonction des saisons et des besoins de chacun, pour une pratique complète, informative et éducative sur le prendre soin de soi en pleine conscience, favorisant l'autonomie et une meilleure qualité de vie.
INFORMATIONS PRATIQUES
-
Centre Au Bord de l’Eau
620, Chaussée d’Alsemberg. 1180 Uccle
-
LES MERCREDI SOIR de 19h à 20h30
07 janvier, 04 février, 04 mars, 01 avril, 06 mai, 03 juin
LES SAMEDI MATINde 10h à 11h30
24 janvier, 14 février, 21 mars, 18 avril, 23 mai, 20 juin
-
35€ LA SÉANCE
60€ FORFAIT 2 ATELIERS
Paiement en espèces sur place (ou par virement bancaire)
AU CENTRE BORD DE L’EAU - UCCLE
Paul Eluard
“Il nous faut peu de mots pour exprimer l'essentiel”
