SÉANCES DE SOPHROLOGIE À BRUXELLES
Origines
Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie allie les sagesses de l’Orient aux approches thérapeutiques occidentales. Cette méthode propose un chemin clair pour habiter son corps avec plus de douceur et apaiser durablement le système nerveux.
LA SOPHROLOGIE POUR L’AUTONOMIE
La sophrologie soutient l’autonomie face au stress et à l’angoisse. Elle offre des outils simples et accessibles pour se réguler et retrouver une sérénité à la fois psychique et somatique.
Un soutien précieux pour traverser : Les épreuves de vie - deuil, séparation, perte de repères ou burn-out. Les troubles du quotidien - insomnie, dépression, troubles de l'alimentation ou douleurs chroniques. Les étapes clés - préparation aux examens ou aux accouchements.
La sophrologie permet de se réancrer dans son corps et dans le présent. C’est un apprentissage de l’autonomie de la reconnexion au corps et de l’évacuation du stress vers une vie plus responsable et apaisée.
SOPHROLOGIE LA MÉTHODE
La sophrologie est une relaxation dynamique qui permet d'atteindre un état d'éveil paradoxal, entre veille et sommeil. Dans cet espace, nous explorons des outils simples : respiration, automassages, relâchement des tensions et visualisations positives.
Les séances se déroulent les yeux fermés, guidées par ma voix, dans un cadre sécurisant et bienveillant. Je vous invite à lâcher-prise et à vous laisser traverser par les sensations du moment. Au fil de la pratique, le corps enregistre ces nouveaux réflexes de détente. Vous acquérez ainsi une autonomie dans votre propre régulation, pour une vie plus apaisée, consciente et alignée.
SÉANCES DE SOPHROLOGIE EN INDIVIDUELLES
Je propose des séances de sophrologie privées sur mesure, adaptées à vos besoins spécifiques. Les séances se déroulent selon votre préférence.
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Adresse
620, Chaussée d’Alsemberg. 1180 Uccle. Bruxelles
Tarifs
80€ la séance individuelle de 1h
350€ abonnement 5 séances (Valable 2 mois)
+ 20€ par personne supplémentaire / séance
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Tarifs
90€ la séance individuelle de 1h
400€ abonnement 5 séances (Valable 2 mois)
+ 20€ par personne supplémentaire / séance
SÉANCES DE SOPHROLOGIE COLLECTIVES EN ENTREPRISE
La pratique de la sophrologie s'intègre naturellement lors de sessions régulières ou d'ateliers thématiques en entreprise (notamment via Easyday et pour la Commune d'Uccle). C’est un outil précieux pour la gestion du stress et la prévention du burn-out. Il permet de développer des ressources concrètes pour favoriser la sérénité et le bien-être dans le cadre du travail.
Contactez-moi pour organiser des séances directement dans votre entreprise.
Marcel Jouhandeau
“La douceur envers soi est la source de toute politesse”.
