SÉANCES DE SOPHROLOGIE À BRUXELLES

Origines

Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode qui s'inspire de la rencontre entre les pratiques de l'Orient (yoga, méditation) et de l'Occident (hypnose, phénoménologie). Il a structuré ces principes pour en faire une méthode d’exercices clairs et précis, adaptée à la mentalité occidentale.

LA SOPHROLOGIE POUR L’AUTONOMIE

La sophrologie soutient l’autonomie dans la gestion du stress et de l’angoisse. Cette méthode offre des ressources simples et accessibles à tous pour s’apaiser et se réguler, vers une sérénité psychique et somatique.

C’est un accompagnement précieux pour les périodes de deuil, de séparation ou de perte de repères, ainsi qu’un soutien face à l'insomnie, aux troubles de l'alimentation, à la dépression, au burn-out, ou encore pour la gestion de la douleur et la préparation aux examens ou aux accouchements.

Grâce à sa pratique régulière, la sophrologie permet de se réancrer dans son corps et dans le moment présent, et de retrouver un équilibre pour une vie plus harmonieuse et en accord avec vos besoins.

SOPHROLOGIE LA MÉTHODE 

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui permet d'atteindre un état paradoxal d'éveil, entre veille et sommeil. Dans cet état, vous explorez une série d'exercices simples, comme la respiration, des automassages, des mouvements de relâchement des tensions et la visualisation positive.

Les séances se déroulent les yeux fermés, guidées par ma voix, dans un cadre sécurisant et bienveillant. L’objectif de la pratique est de vous autoriser à lâcher-prise et de vous laisser traverser par les sensations durant la séance. Vous apprendrez ainsi à intégrer des outils simples qui vous mèneront vers plus d’autonomie pour votre bien-être.

LE PLANNING DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE

Je propose des séances de sophrologie dans plusieurs centres à Bruxelles.

Vous pouvez me suivre pour des séances collectives ou pour des séances en individuel au centre Au bord de l’Eau et à domicile sur demande.

    • Adresse

      620, Chaussée d’Alsemberg. 1180 Uccle. Bruxelles

    • Séance individuelle ou en binôme

      Me contacter pour prendre rendez-vous

    • Tarifs

      80€ la séance de 1h

      Paiement en espèces sur place ou par virement.

  • Réservé pour le personnel de la commune

    • Adresse

      77, Rue de Stalle, 1180 Uccle

    • Horaires

      Les mardis de 16h à 17h

      Les vendredis de 12h30 à 13h30

  • Cours collectifs en entreprises à Bruxelles

    • Les midi en semaine

    • Collaboration possible

    • easyday.be

Inscriptions

Sénèque

“La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, mais d’apprendre à danser sous la pluie”