SÉANCES DE MÉDITATION À BRUXELLES
Jon Kabat Zinn
“Quand il nous arrive de percevoir notre nature dans sa totalité, nous n’avons plus besoin de chercher ailleurs ni de faire autre chose. Nous sommes enfin libres de choisir notre voie. La quiétude est à notre portée et l’esprit apaisé, ouvert et réceptif, écoute à son tour l’harmonie ici même, dans ce moment unique.”
LA MÉDITATION POUR L’ÉCHO
La méditation est une exploration et une écoute de soi dans le moment présent. Loin de chercher à faire le vide ou à se calmer, elle consiste à revenir à soi avec curiosité et sans jugement, de tout ce qui nous traverse : les sensations, les pensées et les émotions, en lien avec le monde.
Il s’agit de stabiliser sa conscience en sortant de la périphérie brouillante et de se placer en observateur de ce qui nous anime. Cette présence à soi avec distance favorise une expansion du champ de la conscience et une prise de recul vis-à-vis de soi-même tout en étant centré.
Grâce à cette posture de pleine présence dans la bienveillante, nous entrons en amitié avec nous-mêmes et apprenons à traverser ce qui nous habite avec plus de douceur, de conscience et de connaissence de soi.
L’APPROCHE DE LA MÉDITATION
Les séances de méditation se pratiquent dans la position la plus confortable du moment, les yeux fermés ou ouverts vers le sol, le regard tourné vers l’intérieur de soi. L’invitation est de revenir dans une présence totale de son corps et de lâcher le contrôle tout en restant bien éveillé et conscient de ce qu’il se passe en soi. Je vous guide vers ce voyage intérieur, avec bienveillance, douceur, lenteur et très souvent accompagné de fréquences sonores.
La méditation est un chemin pour revenir à soi, en enlevant les filtres et les masques, pour épouser la profondeur de nos véritées sans jugements. Cette attitude nous aide à retrouver une paix en soi, ce qui est totalement différente et durable que le calme, qui n’est que temporaire.
LE PLANNING DES SÉANCES DE MÉDITATION
Je propose des séances de méditation dans plusieurs centres à Bruxelles.
Vous pouvez me suivre pour des séances collectives ou pour des séances en individuel au centre Au bord de l’Eau et à domicile sur demande.
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Adresse
620, Chaussée d’Alsemberg. 1180 Uccle. Bruxelles
Séances individuelles
Me contacter pour prendre rendez-vous
Tarifs
80€ la séance de 1h
Paiement en espèces sur place ou par virement.
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Adresse
18, Place Stéphanie, 1050 Ixelles
Horaires
Les jeudi de 19h15 à 20h15
Tarifs et inscriptions
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Réservé pour les membres du club
Adresse
41, Drève de Lorraine, 118O Uccle
Horaires
Occasionnellement
Tarifs et inscriptions
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Cours en entreprises à Bruxelles
Les midi en semaine
Collaboration possible
Christan Bobin.
“Il faut du temps pour apprendre. Il faut tellement de temps pour s'atteindre”
