COURS DE YOGA À BRUXELLES
La véritable dimension du yoga n’est pas limitée au corps de chair. C’est la liaison de l’être humain avec le tout. La posture est utile, certes, pour obtenir plus de souplesse et de lâcher-prise profond. Mais la posture ne doit pas être considérée comme le but.
Roger Clerc
LE YOGA POUR L’UNION
Le yoga est une discipline somatique qui unit le corps, l'esprit et la respiration pour structurer la présence dans l’espace. Au-delà de l'activité physique, c’est une exploration profonde visant l’équilibre global et une relation plus sereine avec soi et le monde.
Grâce à une pratique régulière, le corps retrouve fluidité et vitalité. Les postures agissent pour libérer les tensions chroniques et favoriser la détente des tissus profonds. Le yoga permet d’apaiser les agitations du mental en renforçant l'ancrage et la conscience corporelle, offrant ainsi un soutien précieux face au stress.
En cultivant cette écoute intérieure, le yoga prépare le corps et l'esprit à la méditation, ouvrant la voie vers une plus grande amplitude de mouvement et de conscience.
LES PRATIQUES DE YOGA
ASHTANGA : Une pratique dynamique qui synchronise le mouvement et le souffle. En développant la chaleur interne et la structure, c'est un outil puissant pour canaliser l'énergie et renforcer l'ancrage.
YIN : Une exploration profonde où l'on s'installe dans la posture pour solliciter la plasticité des tissus conjonctifs (fascias). Cette approche, basée sur la durée, favorise le relâchement des tensions stockées et invite le système nerveux à un état de régénération.
NIDRA : Une relaxation profonde pratiquée dans l’immobilité. En guidant la conscience vers l'état paradoxal d’éveil (entre veille et sommeil), le Yoga Nidra permet une récupération nerveuse intense, facilitant le lâcher-prise des tensions psychiques et physiques.
ADAPTÉ : Séances conçues pour les seniors et les personnes à mobilité réduite (PMR). L’utilisation de supports (chaises, accessoires) permet de mobiliser le corps en respectant les capacités physiologiques de chacun, afin de maintenir l'autonomie, la mobilité et le lien social.
COURS DE YOGA PRIVÉS EN INDIVIDUEL OU PETIT GROUPE
Je propose des cours de yoga privés sur mesure, adaptés à votre rythme et à vos besoins spécifiques. Les séances se déroulent selon votre préférence.
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Adresse
620, Chaussée d’Alsemberg. 1180 Uccle. Bruxelles
Tarifs
80€ séance individuelle de 1h
350€ abonnement 5 séances (Valable 2 mois)
+ 20€ par personne supplémentaire / séance
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Tarifs
90€ la séance individuelle de 1h
400€ abonnement 5 séances (Valable 2 mois)
+ 20€ par personne supplémentaire / séance
COURS DE YOGA COLLECTIFS EN STUDIO ET ENTREPRISE
Je propose des cours collectifs en studios et j'interviens en milieu professionnel pour des cours réguliers ou des ateliers thématiques (notamment via Easyday et pour la Commune d'Uccle). Contactez-moi pour concevoir un programme adapté à votre structure.
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Adresse
620, Chaussée d’Alsemberg. 1180 Uccle. Bruxelles
Horaires
Les mercredi - Yoga Adapté
9h30 - 10h30
10h45 - 11h45
Tarifs
20€ la séance
150€ abonnement 10 séances (Valable 3 mois)
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Adresse
41, Drève de Lorraine, 118O Uccle
Horaires
Les lundi Yoga Ashtanga
9h10 - 10h05
Tarifs et inscriptions
Sri B.K.S Iyengar
“Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit”
