COURS DE YOGA

La véritable dimension du yoga n’est pas limitée au corps de chair. C’est la liaison de l’être humain avec le tout. La posture est utile, certes, pour obtenir plus de souplesse et de lâcher-prise profond. Mais la posture ne doit pas être considérée comme le but.

Roger Clerc

LE YOGA POUR L’UNION

Le yoga est une discipline somatique qui unit le corps, l'esprit et la respiration pour structurer la présence dans l’espace. Au-delà de l'activité physique, c’est une exploration profonde visant l’équilibre global et une relation plus sereine avec soi et le monde.

Grâce à une pratique régulière, le corps retrouve fluidité et vitalité. Les postures agissent pour libérer les tensions chroniques et favoriser la détente des tissus profonds. Le yoga permet d’apaiser les agitations du mental en renforçant l'ancrage et la conscience corporelle, offrant ainsi un soutien précieux face au stress.

En cultivant cette écoute intérieure, le yoga prépare le corps et l'esprit à la méditation, ouvrant la voie vers une plus grande amplitude de mouvement et de conscience.

LES PRATIQUES  DE YOGA

  • ASHTANGA : Une pratique dynamique qui synchronise le mouvement et le souffle. En développant la chaleur interne et la structure, c'est un outil puissant pour canaliser l'énergie et renforcer l'ancrage.

  • YIN : Une exploration profonde où l'on s'installe dans la posture pour solliciter la plasticité des tissus conjonctifs (fascias). Cette approche, basée sur la durée, favorise le relâchement des tensions stockées et invite le système nerveux à un état de régénération.

  • NIDRA : Une relaxation profonde pratiquée dans l’immobilité. En guidant la conscience vers l'état paradoxal d’éveil (entre veille et sommeil), le Yoga Nidra permet une récupération nerveuse intense, facilitant le lâcher-prise des tensions psychiques et physiques.

  • ADAPTÉ : Séances conçues pour les seniors et les personnes à mobilité réduite (PMR). L’utilisation de supports (chaises, accessoires) permet de mobiliser le corps en respectant les capacités physiologiques de chacun, afin de maintenir l'autonomie, la mobilité et le lien social.

COURS DE YOGA PRIVÉS EN INDIVIDUEL OU EN GROUPE

Je propose des cours de yoga privés de 1 heure, adaptés à votre rythme et sur mesure. Les séances se déroulent selon votre préférence :

    • Adresse

      620, Chaussée d’Alsemberg. 1180 Uccle. Bruxelles

    • Tarifs

      80€ la séance

      350€ abonnement 5 séances

      + 20€ par personne supplémentaire par séance

    • Tarifs

      90€ la séance

      400€ abonnement 5 séances

      + 20€ par personne supplémentaire par séance

COURS DE YOGA COLLECTIFS EN STUDIO ET ENTREPRISE

Je propose des cours collectifs en studios et j'interviens en milieu professionnel pour des cours réguliers ou des ateliers thématiques (notamment via Easyday et pour la Commune d'Uccle).

Contactez-moi pour concevoir un programme adapté à votre structure.

    • Adresse

      620, Chaussée d’Alsemberg. 1180 Uccle. Bruxelles

    • Horaires

      Les mercredi - Yoga Adapté

      10h00 - 11h00

    • Tarifs

      20€ la séance

      150€ abonnement 10 séances

    • Adresse

    • 41, Drève de Lorraine, 118O Uccle

    • Horaires

      Les lundi - Yoga Ashtanga

      9h10 - 10h05

    • Tarifs et inscriptions

      davidlloyd.be

Sri B.K.S Iyengar

“Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit”